No stiprā karstuma īpaši jāsargājas senioriem un maziem bērniem

Arī šodien turpināsies siprs karstums vietām valstī gaisa temperatūrai sasniedzot pat 32 grādus. 

Šādā laikā veselības traucējumu riskam tiek pakļauts plašs iedzīvotāju loks, bet īpaši jāsargājas ir senioriem un maziem bērniem. 

Ģimenes ārsts Māris Rinkulis iesaka, “Jo mazāks bērns, jo vairāk ir jābūt uzmanīgiem ar šo karsto laiku. Ja ejam ar bērnu ratos ārā, rati nedrīkst būt apsegti ar segām vai vēl kaut ko – ratos jābūt gaisa apmaiņai, plūsmai. Bērnu ģērbjam plāni, bet, ja spēlējas ārā, tad labāk, lai drēbes nosedz lielāko daļu no ķermeņa, obligāti cepure, lai nav saules apdegumi. Jo saules apdegums kopā ar pārkaršanu un atūdeņošanos ir diezgan slikta kombinācija, kuru bieži vien jau jāārstē stacionārā.”

Pēcpusdienā senioriem ieteicams atteikties no fiziskiem dārza darbiem saulē un uzturēties vēsās telpās. Savukārt tuvinieki tiek aicināti sazināties ar vecāka gadagājuma cilvēkiem, lai pārliecinātos par viņu pašsajūtu.

Lielā karstumā speciālisti iesaka uzņemt šķidrumu vairāk, nekā ierasts, vēdināt telpas naktī, bet dienā aizvērt aizkarus vai žalūzijas.  

Neuzturies ilgstoši tiešos saules staros, izvairies no ilgstošām fiziskām aktivitātēm, kā arī izvēlies vieglu, elpojošu un gaišu apģērbu! 

Nedrīkst aizmirsti parūpēties arī par mājdzīvniekiem, nodrošinot tiem svaigu ūdeni.